60日経過

 

THE PROTEIN 1kg

 

RED WINE FLAVOR

 

日本ソムリエ協会正会員

 

ザッ

 

協会認定ワインエキスパート

 

シャカシャカシャカシャカ……

 

シャカシャカシャカシャカ……

 

ジャッ

 

…………。

 

…………。

 

Vitis viniferaから醸造したワインというよりも、もっと食用の……例えばlabrusca種のような芳香がありますね。しかし果実香より非常に強い乳香が支配的です。それも樽由来ではなく、まるで乳酸飲料や脱脂粉乳のようなニュアンスです

 

これはそう、例えるなら……

 

 

ぶどうヨーグルトのグミ

 

 

 

 

画像引用:My Nintendo Store Fit Boxing 北斗の拳 ~お前はもう痩せている~ より

ケンシロウがインストラクターになってくれる『Fit Boxing 北斗の拳 ~お前はもう痩せている~』の存在を知り、少し前に購入してみました。タイトルはお前それでいいのかケンシロウ。

エクササイズの内容はフィットボクシング2とほとんど同じですが、激闘バトルというモヒカンのモブ敵たちをボコれるモードが追加されています。皆さんこちらがパンチを打つまで金棒を振り上げた姿勢で待機してくれていて、とても優しいお兄さんたちです。あとケンシロウが「リズム♪」て注意うながしてくれんのまじおもろい

 

オモコロチャンネルでプレイしたPR動画があるのでよければ合わせてご覧ください(プレイは16:52〜)。

エクササイズを開始してから初めて気づいたことなのですが、北斗の拳に出てくるモヒカンの人たちは「ヒャッハー!」と知性を感じられない雄叫びをあげつつも美しい筋肉をしており、裏では真面目なトレーニングと有酸素運動をしていることがうかがい知れます。
彼らが水を奪って喜んでいたのも、基礎代謝を上げるためだったんですね。

 

フィットボクシング2でデイリー38分を毎日続けていると飽きてしまいそうだったので、デイリー28分+北斗の拳で「激闘」1ステージ をしばらく続けてみようと思います。

 

 

 

田中敦子さん……!!!!!!

 

 

90日経過

 

ゴールまであとちょっと!!!!!

 

もうそろそろチャレンジも終わりだし、男性インストラクターにも教えてもらうか……と選んでみたベルナルドさん。偶然バトー(と範馬勇次郎)と同じ声帯をお持ちとのことでかなりモチベが上がります。

 

画像引用:Fit Boxing 公式ノート – インストラクター紹介⑨ その厳しさは底なしの愛情!笑顔で見守るみんなのお父さん「ベルナルド」 より

“身長:196cm 体重:122kg”
↑少し短い詩みたいだね

 

バトーがオフの日にくれるLINEで使われてる絵文字予想→😅

 

リングフィットで使うスキルは最終的にこのあたりに落ち着きました(ヨガのスキルはあんまり使ってません)。
このセットだと雨に降られたんかってくらい全身水ポケモンになるので、エクササイズ後はシャワー必須です。

 

そうこうしている間にスクワット1,000回ワイドスクワット2,000回突破!!

リングフィットやってる人にはあるあるだと思うんですけど、ミブリさんのことどんどん好きになっちゃいますよね。
あとなかやまきんにくんのこと最近はきんにさんって呼んでます。

 

 

100日目

 

2024年10月某日。

ついに丸1年かけて……

プレイ100日達成!!!

\やった〜〜!!!!/

 

ここまで(自分のせいで)とても長い道のりでした。
丸1年もかかった原因はとにかく仕事が忙しすぎて、なかなかゲームのプレイ時間を確保することができなかったことと、常にどこかしら筋肉痛で毎日エクササイズするのが難しかったことにあります。
でも今思うと1年かかったというより、1年続いたことがすごい!

 

最終日周辺のスケジュールはこんな感じ。プレイ時間を確保できるのが深夜しかありませんでした

きんにさん(きんにくん)曰く、筋肉はトレーニングによる破壊→栄養補給→休息のルーティンをしっかりしなければ成長しないとのこと。以前は1日1.5食だったのを可能な限り3食摂るようにし、睡眠時間を確保するよう努めました。

 

さて、丸1年かけて100日プレイということは、ならすと週に2回ほど同じゲームをプレイしていたということです。
たかが週2ずつのゲーム程度で、人間の体型は変わるのでしょうか?

それでは、ビフォー&アフターをご覧ください。

 

 

↓↓↓こちら!!!!↓↓↓

 

 

 

これは……

 

 

めっちゃ引き締まってる!!!!!

体重計で測るまでもなく、鏡で見た自分の身体が以前と明らかに違う!!!
身体がとにかく軽くて疲れづらいし、腹筋もうっすら割れてきました

お尻〜太ももにかけてもかなり引き締まり、まっすぐ立った時の脚の細さが明らかに違います。
すごい。楽しくゲームしてただけなのに。

 

プランクチャレンジ!!

1年前は1分43秒という結果でしたが、今回は……

 

 

4 分 2 秒

 

本当に同じ人間???

ゲームをプレイしただけと言いつつ、リングフィットのスキルは可能な限り負荷がかけられるものにしていたので、ちゃんと筋肉がついてくれて嬉しいです!

でも一番つらいのってワイドスクワットしながらの「強い腹筋ガード」かも!

エクササイズを始めてよかったこととして、以前より体型を気にせず好きな服を着られるようになりました。ノースリーブは腕が太いのが気になって敬遠していたのですが、今ではむしろ太くなってほしい。
「太くなるのが嫌だから筋トレしたくない」という人がいますが、まじ! そう簡単には太くなれん!! 筋トレで太くなるにはかなり頑張る必要があって、常にあの体型を維持してるきんにさんは神話に登場してもおかしくない生物です。

 

去年今年の記事に出ている写真を比べてみると、顔周りのすっきり感がかなり違う!

反省点としては、バカのスケジュールで生きているせいで食事と睡眠が十分でなく、エクササイズの効率がかなり悪かったのではないかと思います。結局身体作りには筋トレ・有酸素運動・バランスの良い食事・適度な睡眠を全て行わないといけないんだなと身に沁みて実感しました。不都合な真実〜

というか、今まで諦めてた食事管理もなんでこんな頑張ってるのに筋肉増えねえんだってキレてたら絶対できそう。糖質制限とか脂質制限とかやってる人もみんなキレてんだ

 

以上が筆者の完走した感想です。
最後にフィットボクシング2とリングフィットアドベンチャーの個人的に好きなところ&ムズいところまとめを置いておくので、購入をご検討中の方はぜひ参考にしてみてください。

筋トレフォームについては、Youtubeでトレーナーさんが解説している動画を別途参考にすると良い感じでした。

 

だいぶ長くなってしまいましたが、フィットボクシング2もリングフィットも、運動習慣がなくて何から始めたらいいのかわからないという方におすすめです。

みんなも楽しくエクササイズしてみてね!!

私も引き続き身体づくりを頑張ります!

 

(おしまい)