久々の運動、無理をして体を痛めてしまったことはありませんか?それは自分の能力の限界を知らないために起こるのです。こんなはずでは…と思う頃にはもう遅いのです。そうならないためにも、さぁ皆さん、自分の限界を知りましょう!

 

 

 

 

 

 

(かんち)